Pilates Meditation

Fysiek welzijn is de eerste stap naar een gelukkig leven

 

De complete coördinatie van je lichaam, je geest en je ziel is essentieel voor een gezond en gelukkig leven. 

 

Met Pilates training focussen we op je postuur, stabiliteit, ademhaling en coördinatie van jouw lichaam en geest. We creëren een diep vertrouwen om sterk in je lichaam te zijn, dit levert je in je dagelijks leven meer balans en rust. Immers, je lichaam is de poort naar je ziel. 

Meraki Pilates leert je om in je lichaam te zijn, om bewust te voelen en daarmee weg te komen van het vastzitten in je geest, vrij van het piekeren en denken.

 

Pilates is voor iedereen. Of je lichaam nu kwetsbaar is of hartstikke fit. Samen maken we een programma dat past bij jouw doelen.

 

Element van Pilates training zijn:

·    Toenemende mobiliteit en flexibiliteit van jouw lichaam

·    Bewustzijn van je lichaam en je houding

·    Ademhalingstechnieken

·    Meditatie & mindfulness

·    Mentale healing door lichaamsbeweging

·    Versterken van je core

·    Verminderen van rug, nek en schouder klachten

·    Bonus: ontzettend sterke spieren kweken!

 

Meraki heeft me geleerd sterker te worden. Ik heb geleerd hoe ik kan vertrouwen op mijn lichaam en alles wat ik kan. Lianne weet met haar positieve inslag precies hoe ze me kan motiveren en stimuleren. Door haar lessen en coaching heb ik geleerd om op mezelf te vertrouwen. Na een sessie voel ik me krachtig en relaxt tegelijk, de perfecte combinatie! 

- Astrid Kouveld

 

 PERSONAL TRAINING

€ 40,- per sessie

€ 150,- per maand 

BUSINESS WORKSHOPS

vanaf € 250,- per workshop